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ピッタ

白身魚の塩焼き|ピッタを整えるシンプル和食レシピ

2025年6月20日 Nakacy(なかしー)
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ピッタ

ピッタ調整レシピ|玄米おにぎり(梅・しそ・白ごま)レシピ

2025年6月18日 Nakacy(なかしー)
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ピッタ

ピッタ調整レシピ|冷製トマト豆腐サラダのレシピ

2025年6月18日 Nakacy(なかしー)
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ピッタ

ピッタ調整レシピ|蒸しナスの味噌ダレのレシピ

2025年6月18日 Nakacy(なかしー)
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ピッタ

ピッタ調整レシピ|冷製そば(オクラ・とろろ昆布・しそ)レシピ

2025年6月18日 Nakacy(なかしー)
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暮らしに活かすアーユルヴェーダ

丁寧な暮らしの始め方とノートで深めるコツ・ゆるっと豊かに実践と勉強法

2025年6月15日 Nakacy(なかしー)
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心地よい暮らしのヒント

つらい梅雨の倦怠感に。体調不良の原因とアーユルヴェーダ的セルフケア対策&食事法

2025年6月8日 Nakacy(なかしー)
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心地よい暮らしのヒント

【梅雨のだるい対処法】食事とアロマで心身をリフレッシュ!

2025年6月1日 Nakacy(なかしー)
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心地よい暮らしのヒント

ヨガ的ミニマリストの持ち物|小さく暮らす部屋と服

2025年5月25日 Nakacy(なかしー)
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心と体を癒すセルフケア

Pause便り|季節の疲れをいたわるセルフケア【5月のまとめと6月に向けた整え習慣】

2025年5月18日 Nakacy(なかしー)
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元・疲れすぎIT女子|整えデザイナー
Nakacy(なかしー)@Pause主宰
がんばりすぎて、ちょっと疲れてた元バリキャリ。
今はヨガとアーユルヴェーダで「整える暮らし」をお届け中。
自分にやさしくするって、ちょっとずつできるようになるもの。
Pauseでは、そんな“やさしさの練習”を一緒にしていきたいなと思っています
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私が通っているヨガ・ピラティスStudio




・スタジオ数が圧倒的に多い!
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